Załóż chaczyk duży(np. nr4) i dużą rosówkę żeby te małe nie miały jak sie na to nadziac Może bedziesz długo czekał ale wkońcu złapiesz jakiegoś szczupolca Może też by tak, że skoro tyle jest tych płotek i innych małych pierdół to szczupak sie nie interesuje bo dosc duzo pozywienia naturalnego
Jak dla ciebie to jest zero heh twoja sprawa jak wolisz umięśnione to na chłopców się może przerzuć dojrzała wiesz dla niektórych panny 14 lat są dojrzałe więc tu jest kwestia sporna... Dla mnie ta panna jest cud malina co tu dużo pisać
[...] też. oxa http://www.sfd.pl/anavar-t914584-s2.html coraz więcej negatywnych opinie od ludzi stosujących. Pimpery i handlarze widac powielaja co kilka stron swoja opinie nt jakichś środków, ich zawsze nic nie boli i działa świetnie. Gdy już ktoś z normalnych ludzi da swoją opinie, porównanie do drugiej firmy tak samo popularnej jak i biosira to [...]
ja nie pimpuje niczego bo jak widzisz mieszkam w usa i j**ie mnie co w polsce bijecie czy pipmujecie pmp czy piwniczna biosire . ja pisze o normalnej biosize ze jest ok bo narazie zadnych zaszczezen niema bo juz duzo ludzi wbilo na silce i zadowoleni. ale teraz bede mial dokladna opinie bo bija bliscy kumple .a nie opinia osub 3 . ale jak juz [...]
[...] i wycisku ciężar ma być taki sam?(ta sama sztanga)? 3)czy w poniedziałkowych SS na łapy zamiast wyciągu moge dac sztange - drag curl? 4)poniedziałkowe łapy robić, jak napisałeś, analogicznie jak SS klata-plecy? czy tak jak napisałeś wcześniej "jak trening obwodowy"? poza tym - nie bedzie przypadkiem za dużo serii na łapy? [...]
[...] chyba zaczyna wzbudzac naprawde emocje w stanach. Na jego temat nawet wypowiedzial sie nieomylny James Toney. Tomek juz moze czuc sie zaszczycony. z onet.pl sprzed chwili jak ktos nie czytał: Były mistrz świata James Toney ocenił walkę Tomasza Adamka z Chrisem Arreolą. Bokser w swoim stylu skrytykował to, co działo się w ringu i zaznaczył, że [...]
Laura i tak ten tluszcz licz jako dodany, te wychodzace z chudego miesa i chudego nabialu nie zliczasz, wiec de facto jest go troche wiecej O ile pamietam to ty caly czas jedziesz zbilansowana, ale wydaje mi sie, ze wazne bys dodala jeszcze wegli, ale wtedy trzeba ciac tluszcze do minimum, jezli zalezy ci na tym by chudnac. Te 25% tluszczu moze [...]
[...] tylko jednej informacji. Jak zrobić - nomen omen - odblok z nadmiernej pewności siebie. Nie żeby w niej było coś złego, przeciwnie. Tyle, że na koksie rośnie również ona. A jak wiadomo nic tak nie odcina od rzeczywistości jak napompowane ego, że też nikogo to ważkie zagadnienie nie interesuje. Co do zalecanej lektury - piszę kartkówkę. [...]
Kim jest jego stary? Jakiś trener? IMO jego kariera potoczyła się za szybko i to było do przewidzenia. Ma 19 lat, jeszcze nie jest tak rozwinięty jak powinien być. W UFC jest tak zawsze, że na początku dostajesz leszczy, a potem? Potem są już konkretne typy i wiadomo było, że tak to się skończy. Za duży przeskok dla niego. 12 lat różnicy pomiędzy [...]
[...] do normalnego jedzenia. Ale może się okazać, że wcale nie przytyjesz i będzie dobrze. Dużo zależeć będzie od treningu. Dopóki nie podkręcisz metabolizmu, będziesz tyć. Ale jak się będziesz nadmiernie katować, to szybko porzucisz treningi i znowu zaczniesz tyć. Wszystko z głową a będzie dobrze. Zwróć uwagę na jeszcze jedną rzecz. Jedząc dobre [...]
[...] porcje, OK, przyjmij ją. Zjedz tak bys sie nie przejadł. Jak powie Ci: dlaczego nie zjadłeś, poweidz, że zjesz później, zawsze sobie mozesz zostawić porcje na później. Z tymi uroczystościami jest czasem cieżko, ale mozesz zawsze sobie czymś innym zając głowe, znaleśc sobie jakies zajęcie ... Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-01 20:02:23
[...] albo barkow? poczytaj troche.. a co do przyrostow to nie jest miara w ciagu 2 lat moja lapa przybrala 13cm na planach gdzie triceps jest z klatka wiec wymiarow nie bierz jako miernik odpowiedniego planu edit z reszta, plany sa rozne jedni robia tak drudzy tak zalezy jak wchodzi dla mnie laczenie klatki z tricepsem daje duzo plusow poza tym [...]
[...] ale ćwiczę w domu na moim sprzęcie. Proponował bym ci zakup ławki gryfu dwóch regulowanych hantli i trochę obciążenia. Fakt jest to duży wydatek ale się opłaca. Przekonaj jakoś rodziców( np. moi są bardzo zadowoleni że ćwiczę) Na samych pompkach nic nie zdziałasz, ale zawsze coś. Jeśli chodzi o dietę to ja nie stosuję, jem kiedy mi sie [...]
Tak sobie przeczytalem ten post i ciekawi mnie czemu OLIMP ani Ambroziak ani Szukala nic tu nie odpisali Gdzies kiedys czytalem jak Ambroziak albo Szukala pisali ze to nic Ze tylko 10% dochodzi do miesni bo glutamina uzupelnia pule azotu pozamiesniowego czy jakos tak i twierdzili ze dziala bardzo dobzre jako antykatabolik. Chetnie bym zobaczyl jak [...]
[...] a prawda jest taka ze motorem wszystkich naszych dzialan w zyciu jest poped seksulany i co sie z tym wiaze - splodzenie potomstwa. Uczymy sie, by miec w przyszlosci jak najlepsza prace ktora da nam duzo pieniedzy i wysoka pozycje spoleczna tak potrzebne do znalezienia jak najbardziej atrakcyjnych kobiet do prokreacji. Albo taki przyklad [...]
no jak juz zatruwa zęba to juz na bank kanałow bedzie.wypelnienie kosztuje do 20zł a jak masz szóstke dolna to chyba jest jeden kanał.bolai cie bo niestety takie masz nerwy .ja kiedys z szóstka na dole 8 razy chodziła zatruwac .zależy od zęba: )ale nie marwte sie kiedys na pewno umrze ten nerw.a jak nie chcesz dużo płacic to wez se srebrna ta [...]
to zalezy co chcesz osiagnac wedlug mnie koledzy moga sie nie zgodzić jak idzie masa idzie też sila ale celem jest masa jesli celem jest siła również idzie masa. to zalezy na czym bardziej ci zalezy MASIE CZY SILE PS. NIE UWAŻASZ ŻE 6 miesiecy to troche za dużo do tego planem dzielonym którymi sie ćwiczy 8 tygodni maxx
[...] zastanowieniu (lol) chyba wykumałem że chodzi ci o takie domowe ćwiczenie na tricepsa, tylko pamiętaj że w tymn ćwiczeniu powinna być pozycja leżąca a nie siedząca i łokcie jak najbardziej zwrócone do środka drążek - tylko 3 powtórzenia?? coś kiepsko ale co do tego ćwiczenia to nie musisz trzymać sie konkretnej liczby powtórzeń - rób na maxa [...]
[...] rozbudowalem, sila mi skoczyla ale na to uwagi nigdy nie zwracalem bo uprawialem tez duzo innych sportow. Po wakacjach czesciej uczeszczam na silke wiec postanowilem kupic jakies odzywki. A te 3 opakowania bcaa kupilem za niespelna 100zl. Z suplementacja nie mialem duzo do czynienia, ale wyczytalem na forum ze BCAA jest niezbędne w [...]
Norma zależy dla kogo. Dla kulturysty nie bardzo. :) 20 % to nie jest jakoś bardzo dużo. Normalnie. Chociażby dla tego chłopaka, który założył ten post. Jest to norma. Dla ludzi, którzy nie uprawiają siłowni zawodowo to 20 % naprawdę nie jest dużo. Problem zaczyna się + 25 %, uwierz mi. Moim zdaniem lepiej mieć 20 % BF i ważyć więcej, niż mieć [...]
Umięśnione dziewczyny
